1992年起，我國設立“全國愛眼日”。今年6月6日愛眼日的主題為“共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來?！睅啄陙?，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下，全國學生體質(zhì)健康調(diào)研結果顯示， 16歲～18歲高中生及19歲～22歲大學生的視力不良率分別為83.28%和86.36%。由此可見，青少年用眼衛(wèi)生不容忽視！
如何更好地預防近視?
勞逸結合，戶外運動。保障每半個小時的用眼就有15分鐘的休息時間。每天保證1小時戶外活動，任何運動項目，都能有效減少大概10%～20% 的近視發(fā)生率。
均衡飲食。做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，常吃些有益于眼睛的食品，多吃含有維生素A、C和鈣、胡蘿卜素等的蔬菜和水果。
適當?shù)恼{(diào)節(jié)用眼距離。引發(fā)近視的一大殺手就是用眼不恰當，長時間的盯著一種事情來做，眼部肌肉不能夠很好的進行收縮，就會誘發(fā)近視的形成。因此，人們在用眼的過程中，一定要學會調(diào)節(jié)用眼的距離。
降低使用電子產(chǎn)品的頻率。現(xiàn)代人手機不離身，甚至獲取知識有時也需要電子產(chǎn)品的協(xié)助。長時間用眼和手機藍光很容易傷害眼球造成近視、青光眼甚至其他病變，青少年應減少電子產(chǎn)品的使用。
堅持做每天兩次的眼保健操。眼睛如同皮膚一樣，也是需要時常做護理的。如，時常清洗眼睛，做眼保健操給眼部做按摩等。不管人們選擇何種眼部護理方式，都需要有一顆持之以恒的心態(tài)，且不可做兩次就放棄。
防止近視，定期進行視力檢測。學校每學期進行兩次全體學生視力檢測，讓學生了解自己的眼部健康情況，一旦發(fā)現(xiàn)有近視傾向要及時采取措施。
