一個人擁有樂觀的心態(tài)不一定會獲得成功，但是，一個成功的人必然少不了積極、樂觀心態(tài)的陪伴。納粹集中營的幸存者維克托弗蘭克這樣說：“在特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的心態(tài)。”因此擁有一個健康向上的陽光心態(tài)對于我們每一個人都至關(guān)重要。同樣，青少年如果能夠正視自我，不驕傲、不自卑、保持一顆平常心，為自己的學(xué)習(xí)生活樹立一個合理的目標(biāo)，那么，生活就會變的很快樂。
作為學(xué)生們的班主任，我會給我的學(xué)生以下幾點(diǎn)建議：
一、正確認(rèn)識自我
如果青少年不能正確認(rèn)識自己，會給成長帶來不利影響，如有些青少年過高估計(jì)自己，對自己過分自信，一受挫折就容易產(chǎn)生消極情緒，而有些青少年對自己評價很低，導(dǎo)致沒有自信心，容易自卑，可以達(dá)到的目標(biāo)也不去爭取。自我意識不正確的時候，青少年容易自戀或自卑，有的甚至非常厭惡自己，干脆將自己封閉起來。
青少年應(yīng)該對自己有一個完善的認(rèn)識和正確的評價，不驕傲，也不自卑，保持一顆平常心，為自己設(shè)立一個正確合理的目標(biāo)，從而有計(jì)劃、分步驟地去實(shí)現(xiàn)。
二、學(xué)會調(diào)節(jié)自我
青少年應(yīng)該有積極的情緒，包括愉快、滿意、幸福、喜愛、尊重等。目前，影響青少年的情緒主要來自三方面：恐懼、焦慮和抑郁。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的社交情緒和學(xué)?？謶智榫w最為普遍和嚴(yán)重。社交恐懼表現(xiàn)在，很多學(xué)生害怕與人交往，不敢與人對視，不敢在人多的場合說話。還有一些學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生也害怕去學(xué)校，這是他們對自己要求苛刻，即使有好成績也沒有成就感，或在追求自身完美的同時，對他人和環(huán)境期望過高，從而對生活不滿，和他人難以相處。
青少年產(chǎn)生焦慮情緒，原因是他們很容易感到自己的榮譽(yù)或者名聲受到損害，希望從周圍人那里把自尊找回來。此外，自身健康狀況不良、生長發(fā)育異常等也容易使他們產(chǎn)生焦慮。第三大焦慮的原因就是考試成績不好或者達(dá)不到 現(xiàn)在，青少年中有抑郁情緒的人數(shù)越來越多。正常人產(chǎn)生抑郁情緒會有一定的客觀原因，而抑郁患者經(jīng)常無緣無故地產(chǎn)生憂郁情緒。而且，抑郁患者常對自己的否定評價比較多。而在學(xué)生中間，自責(zé)的傾向更多一些。 保持積極的情緒可以從以下幾個方面著手：保持充沛的精力，為好情緒提供保證；盡量多微笑，體現(xiàn)真誠，還可以保持和諧的人際關(guān)系；經(jīng)常保持自信，因?yàn)樽孕诺娜烁菀椎玫娇鞓?；適當(dāng)?shù)臅r候可以幽默一些，多開發(fā)一些讓自己快樂的方法；讓好心情成為一種習(xí)慣和常態(tài)。 三、時刻熱愛生活 一個熱愛生活的人生活必然是豐富多彩的，而一份色彩斑斕的生活必然少不了陽光般燦爛的心態(tài)。當(dāng)你感覺心情愉悅的時候，你看到的花兒會艷麗，你看到小草會更有生命力。相反，如果你心情糟糕，美麗的花朵、朝氣蓬勃的小草都會失去顏色。美好的生活在陽光的普照下更有光彩，幸福的人生在快樂的心態(tài)下更有活力。 生活中不可能不經(jīng)歷挫折與坎坷，當(dāng)面對這些生命中必須面對的考驗(yàn)時，如果我們只會低頭哭泣，那么心里就會陰云密布。但是，如果我們在痛苦面前昂首微笑，那心里就會升起希望的光芒。心中充滿快樂的人總是向往光明，其實(shí)，只要我們在心中保留一份陽光般的心態(tài)，溫暖與明亮就會永遠(yuǎn)與你同在。
